TREINO FUNCIONAL NA AREIA
O Corpo que Você Deseja de um Jeito Leve e Divertido!
Circuito funcional de areia: prazer ao ar livre e muitos exercícios na areia
“A médio prazo, eles resultam na melhora do condicionamento físico, força, coordenação, equilíbrio e resistência, além de importantes aspectos de saúde, como a redução dos níveis de gordura corporal e o bom funcionamento do sistema cardiovascular”.
Benefícios da areia
Os exercícios na areia ajudam a trabalhar glúteos, panturrilhas, quadríceps e a potênciaA areia fofa exige maior esforço muscular para nos movimentarmos, e isso pode ser usado como uma forma de adicionar carga em exercícios físicos. Treinar nesse tipo de terreno, quando possível, é um estímulo interessante e uma maneira de variar os treinos. dos movimentos.
Conheça os Benefícios
O treinamento funcional na areia auxilia muito na coordenação motora, já que o solo irregular e instável estimula a força e o equilíbrio corporal. A resistência da areia ao corpo acaba fortalecendo os músculos e articulações.
O funcional na areia pode ser feito tanto em praias quanto em quadras de areia, sendo mais comum nas praias de grandes cidades, onde a prática é realizada durante o dia e também à noite.
Condicionamento físico e aumento da resistência cardiorrespiratória
Flexibilidade, mobilidade, coordenação motora e consciência corporal
Correção da postura e dores nas costas
Prevenção e tratamento de lesões
Promove a perda de peso
Ganho de Massa Muscular
Ganho de Massa Muscular
Eleva a força muscular
Alivia o estresse
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Sobre a Academia RB Funcional
"Na RB Funcional, acreditamos que a saúde e o bem-estar são fundamentais para uma vida feliz e realizada. Fundada em 2017 por uma empreendedora determinada e apaixonada pelo treino funcional, nossa academia é diferente de tudo o que você já viu. Aqui, você não vai encontrar máquinas de musculação ou equipamentos tradicionais. Em vez disso, oferecemos um ambiente leve e descontraído: uma quadra de areia onde você pode se desafiar e se divertir enquanto se exercita.
A nossa fundadora começou a RB Funcional do zero, depois de enfrentar um período de desemprego. Sua visão era criar um espaço onde as pessoas pudessem se sentir bem consigo mesmas, se conectarem com outras pessoas e se exercitarem de um jeito diferente. Com muita dedicação e trabalho duro, ela transformou essa visão em realidade.
Hoje, a RB Funcional é mais do que uma academia: é uma comunidade vibrante de pessoas que se apoiam e se motivam mutuamente. Nossos treinos funcionais são cuidadosamente planejados para desafiar o seu corpo e a sua mente, ajudando você a superar limites e alcançar seus objetivos. Seja qual for o seu nível de condicionamento físico ou sua idade, estamos aqui para ajudar você a se tornar a melhor versão de si mesmo.
Venha nos visitar e descubra por que a RB Funcional é a melhor escolha para quem quer se sentir bem consigo mesmo, ter uma vida saudável e se divertir ao mesmo tempo. Nossa equipe de profissionais qualificados está pronta para receber você de braços abertos!"
| NOSSOS HORÁRIOS | ||||
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Quem é Rafaela?
Rafaela Boniolo uma profissional apaixonada pelo treinamento funcional. Formada em Educação Física pela Universidade UNIG de Itaperuna, atua como personal trainer e consultora de exercícios físicos funcionais na areia.
Com uma sólida formação acadêmica e um vasto conhecimento prático, ela já trabalhou em academias e clubes de prática esportiva, ajudando pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar.
Além de atuar como personal trainer, também é instrutora de treinamento para cursos preparatórios de concursos públicos, ajudando os candidatos a se prepararem fisicamente para os desafios do dia a dia.
Se você está procurando um personal trainer experiente e dedicado, que possa ajudar você a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável, venha conhecer a RB Funcional, aproveite e agente uma aula experimental!"
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